Pérdida de peso X Dieta

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Comer en exceso duplica el riesgo de la pérdida de memoria la investigación de Thompson y sus colaboradores sugiere que el consumo de entre 2.100 y 6.000 calorías por día puede duplicar el riesgo de pérdida de la memoria, o deterioro cognitivo leve (DCL), entre las personas de 70 años o más.

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La cantidad y variedad de alimentos de nuestra comida refleja la ganancia o pérdida de peso y la cantidad de nutrientes que consumen los alimentos, determina la falta o exceso de vitaminas y minerales.

A menudo, su mayor preocupación es el consumo de calorías y no tiene en cuenta los nutrientes que se consumen en los alimentos, si es rica en sodio, vitamina C, calcio u otro.

La insuficiencia de ambos calorías como nutriente es crucial para nuestra salud y este control es difícil para los consumidores, incluso mirando las etiquetas. Comemos alimentos saludables como frutas y verduras, funcionales y orgánicos, pero no sabemos a determinar la cantidad de nutrientes o calorías incluso totales de su día.

Esta revisión puede ser realizada por la página de un Software nutricionista nutrición en línea, que corrige su pan de día y hace propuestas de mejoras.

Así que no pierdas el tiempo tratando de contar las calorías de su día y buscar un nutricionista que trabaja con la nutrición en línea, que evaluará su consumo de calorías y nutrientes totales, comprobar lo que está en déficit o exceso en la comida y solucionar problemas de andar en menú de acuerdo a sus necesidades y dando mayor atención a su tratamiento.