Os hábitos de vida são ditados pelo cotidiano e não só pela vontade do indivíduo, mas podem ser mudados quando se insere novos horários,  alimentos e atividade física dentro do cotidiano de cada um. Quando um indivíduo se questiona sobre os seus hábitos alimentares se estão corretos ou não, é o primeiro passo para mudanças positivas!
Desta forma, a orientação nutricional e o acompanhamento de um especialista é fundamental para se obter os objetivos almejados!

Seguem algumas Dicas:

1 – Tome mais água durante o dia (30 minutos antes das refeições)

2- Diminua o consumo de alimentos processados

3- Coma mais frutas (entre as principais refeições)

4 –Faça atividade física

5 – Tenha mais tempo só para você ou faça meditação

6 -Evite o açúcar

7- Evite o consumo de embutidos

8- Reduza o consumo de farinhas brancas

9- Tenha um bom funcionamento intestinal

10- Dê preferência aos alimentos orgânicos

Procure um Nutricionista para o alcance de seus objetivos!