Prático e fácil  lanche para o meio da tarde. Pode ser congelado e em 2 horas fora do freezer está pronto para consumir ou no micro-ondas em 1 minuto.

Ingredientes:

Pão integral fatiado

requeijão

ervas frescas: alecrim ou manjericão

queijo e presunto

tomate cereja picado  sem semente

Preparo:

passar requeijão em 1 fatia de pão, cortar ele ao meio e colocar os ingredientes.

Depois passar papel filme e ir ao freezer e consumir no lanche da tarde

Ana Paula Souza CRN 2556- Maringá- PR

Nutricionista do Software Nutrição Online