
La ganancia de masa muscular está directamente determinada por tres factores importantes conocidos como “Los tres pilares de la musculación” y que consisten en la correcta alimentación, los entrenamientos intensos y el adecuado descanso para la recuperación de los músculos. Aunque los tres aspectos tienen un influencia bastante considerable, la alimentación es la que desenvuelve el papel principal y si no se lleva a cabo de la mejor manera, pocos o nulos resultados conseguirás con tus entrenamientos.