Saudável e ótima opção para substituir a carne do dia-a-dia

Ingredientes

1/2 xícara de aveia

1/2 xícara de farinha de linhaça

1 cebola pequena ralada

1 colher de sopa de cenoura ralada

2 dentes de alho picados

1 colher de sobremesa de azeite de oliva

1 colher de chá de missô

sal a gosto

salsinha picado

leite de soja para dar ponto

Modo de Preparo

Misturar todos ingredientes até formar uma massa consistente, amassar no formato de bife e assar ou fritar com pouco óleo e servir.