Emagrecer não deve requerer sacrifícios e sim disciplina.

O emagrecimento deve respeitar o seu biotipo para que seja benéfico. Cada pessoa é única e deve buscar melhorar a sua saúde  conforme seu biotipo.

A redução de peso ou aumento de massa magra, deve ser coerente com as características de cada pessoa. Quando a alimentação é saudável e aliada a um esporte escolhido pelo prazer da sua prática, o corpo encontra seu equilíbrio natural e alinha-se ao seu biotipo.

Você pode se motivar ao espelhar-se em um corpo que admira, mas é importante que valorize o seu próprio. “A grama do vizinho sempre nos parece mais verde” Portanto, cuidado ao restringir-se de alimentos ou forçar práticas esportivas extenuantes.

Busque o equilíbrio do seu corpo de forma orientada, sem riscos e sem sacrifícios e se surpreenda com o que o seu biotipo é capaz de fazer por você.

Só você pode fazer por você.
Admire-se
Ame-se
Busque
recomece
recomece novamente
cuide-se
equilibre-se

Aline Rodrigues CRN 07101976- Rio de Janeiro -RJ

(Nutricionista do Software Nutrição Online)

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