Os hábitos de vida são ditados pelo cotidiano e não só pela vontade do indivíduo, mas podem ser mudados quando se insere novos horários,  alimentos e atividade física dentro do cotidiano de cada um. Quando um indivíduo se questiona sobre os seus hábitos alimentares se estão corretos ou não, é o primeiro passo para mudanças positivas!
Desta forma, a orientação nutricional e o acompanhamento de um especialista é fundamental para se obter os objetivos almejados!

Seguem algumas Dicas:

1 – Tome mais água durante o dia (30 minutos antes das refeições)

2- Diminua o consumo de alimentos processados

3- Coma mais frutas (entre as principais refeições)

4 –Faça atividade física

5 – Tenha mais tempo só para você ou faça meditação

6 -Evite o açúcar

7- Evite o consumo de embutidos

8- Reduza o consumo de farinhas brancas

9- Tenha um bom funcionamento intestinal

10- Dê preferência aos alimentos orgânicos

 

Procure um Nutricionista para o alcance de seus objetivos!

 

O autismo é um dos mais conhecidos entre os Transtornos Invasivos do Desenvolvimento (TID). É marcado pelo início precoce de atrasos e desvios no desenvolvimento das habilidades sociais, comunicativas e cognitivas, ocorrendo uma interrupção dos processos normais, logo, é uma síndrome comportamental definida, com etiologias orgânicas também definidas.

Chá de alecrim deveria fazer parte da rotina da maioria das pessoas.

Para fazê-lo é simples: uma colher de chá rasa para uma xícara de água ou uma colher de sopa para um litro.

Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.

Quando amornar, o  chá está pronto para beber.

Tome pelo menos uma xícara ao dia.

Pode ser à noite, antes de dormir.

Tome puro, sem mel nem açúcar.

O alecrim é uma planta extraordinária, de incríveis poderes.

Ele combate a diabetes e tem propriedades antirreumáticas.

O café é a segunda bebida mais consumida no mundo e as controvérsias a respeito do seu benefício são muitas, já que apesar de alguns pesquisadores suportarem o potencial do café em promover saúde, outros alegam a associação do consumo de café com complicações cardiovasculares e o aparecimento de câncer.

O cansaço é constante, você come o dia todo, mas parece que a energia está faltando. Siga as dicas abaixo:
– aquele biscoito no escritório está sempre lá, olhando para você ao pegar o cafezinho. Fornece energia no momento que você come, mas por elevar rapidamente a insulina, é absorvido rápido e logo a energia cai.